This first-ever book devoted to the subject presents current scientific data on tapering, its physiological and psychological effects and how these effects relate to athletic performance. Featuring various training models and experiential knowledge, this book allows readers to design optimal taperin[...]
The importance of recovery programmes in sport. In today's competitive sport environment, discovering effective methods of facilitating optimal athletic performance is paramount to success. The recovery period is essential in maintaining athletes' physical and psychological well-being and the pursui[...]
Det är många faktorer som måste vara väl genomtänkta och perfekt tajmade för att en idrottare ska vara i toppform vid rätt tidpunkt, till exempel vid ett olympiskt mästerskap. Hur gör man egentligen?
Inigo Mujika är en av världens främsta forskare i ämnet formtoppning. I den [...]